🚩El ejercicio es una parte importante del tratamiento de la Esclerosis Múltiple.

💡Hoy en nuestro blog, coincidiendo con el #Diainternacionaldelaesclerosismultiple os explicamos la importancia de realizar ejercicio físico funcional 👉http://mtr.cool/hdvyiaugij

➡Descubre nuestros Programas de Actividad Física a Domicilio ☎ 910 572 274 /650 868 432 ¡Estaremos encantados de conocer tu situación y plantearte cómo te podemos ayudar! ... See more

☀️Hoy estamos de enhorabuena.

👩‍🦳👨‍🦳¡MAYORES EN FORMA ya cuenta con 500 seguidores!

Nuestra comunidad en torno a la salud y el bienestar de los mayores cada vez se hace más grande

👏¡GRACIAS POR ESTAR! Esperamos seguir sumando con vuestro apoyo. ... See more

👵👴 ¿Qué echan de menos los mayores durante el confinamiento? Además de a la familia, una encuesta de @thyssenkrupp recoge que el 32% ha respondido “hacer ejercicio”.

✅ Recuerda que nuestro servicio de actividad física a #domicilio ya está activo
✅ Aportamos la ayuda y recuperación que los mayores necesitan siempre con el apoyo y confianza de las familias
✅Recupera tu movilidad y ponte en forma

Descubre nuestros servicios 👇

http://mtr.cool/jaypajnodb

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#diainternacionaldelafamilia ... See more

📲 Los cuerpos de nuestros clientes empiezan a agradecer el movimiento, tras tantos días confinados debido a la crisis sanitaria provocada por el Covid-19. También sus mentes. El problema es no moverse ¿A qué esperas para ponerte en forma? ¡Ya no hay escusas!

✅ Recuerda que nuestro servicio de actividad física a #domicilio ya está activo

👵 No dejes que tu físico se deteriore por la falta de actividad. Somos expertos en actividad física para mayores

Descubre nuestros servicios 👇

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📅Después de esta larga espera... reactivamos nuestros servicios de actividad física a #domicilio para personas mayores a partir del día 11 de mayo.💪

😍 ¡¡Lo estamos deseando!!

✅Es un servicio necesario y más ahora, que mucha gente lleva semanas sin realizar ejercicio, lo que empeora el estado de salud y aumenta la fragilidad. 🧠

🧓👩‍🦳Somos expertos en #actividadfísica para mayores. La
actividad física ayuda a aumentar la #fuerza, la #resistencia, la #flexibilidad y el #equilibrio, mejora el estado de ánimo, potencia los reflejos y recupera la agilidad estancada.

¡¡Os invitamos a todos a que visteis nuestra página web para que conozcáis mejor nuestros servicios!!👇

https://mayoresenformaok.es/sobre-mayores-en-forma/

#desescalada #actividadfisica #personasmayores #ejercicioparamayoes #11demayo #covid19 ... See more

📣📣TENEMOS UNA IMPORTANTE NOTICIA QUE DAROS

🦠Estos meses estamos viviendo momentos de incertidumbre y pesadumbre por la #pandemia que estamos pasando, en Mayores en Forma OK, queremos enviaros un mensaje de cercanía y confianza en el futuro, sabemos que son momentos en los que tenemos que confiar y encontrar la mejor manera de encontrarnos bien con nosotros mismos y los demás.

En estos momentos tan delicados, queremos mantenernos cerca de vosotros e informaros de que reanudamos los servicios a partir del día 11 de Mayo, aunque según las recomendaciones del Ministerio de Sanidad, se da la alternativa de poder comenzar a partir del 4 de Mayo.

En el caso de las Sesiones de Grupo, os informaremos cuando poder comenzar, en cuanto tengamos noticias de la reanudación de las actividades deportivas en grupo.

Usaremos el Protocolo de Protección recomendado por el Ministerio de Sanidad, que consiste en el uso de mascarilla y gel de alcohol. Os enviamos, la COMPARECENCIA/PLAN DE ESCALADA 28/04/2020.

En Mayores en Forma OK, te ofrecemos "Programas de Recuperación Funcional"a Domicilio (Hospitales, Centros, Residencias...).

Visita nuestra página web 👇:

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📣📣📣 INFÓRMATE Y CUIDA DE TUS MAYORES EN CASA 👇👇

Muchas #personasmayores habitualmente practican actividad física bien paseando o haciendo ejercicio físico. Sabemos que con la situación actual es más difícil pero cada vez queda menos y pronto volveremos a la normalidad. #Yomequedoencasa

Sin embargo, esta situación no impide que las personas mayores puedan mantenerse #activos en #casa. Es imprescindible que lo realicen, lo necesitan, ya que, de lo contrario la #salud empieza a decaer día a día. Ellos, necesitan más estar en movimiento que incluso un joven sano, porque hacerlo los revitaliza.

✅Y, ¿QUÉ PUEDEN HACER?

1️⃣Es fundamental establecer unos hábitos semanales para que integren la actividad física en esta nueva rutina.

2️⃣Debe ser una actividad física adecuada y adaptada a sus necesidades. Puede consultar nuestra página web y contactarnos para más información acerca de este punto.
👇👇👇
https://mayoresenformaok.es/

3️⃣Buscar una actividad que sea placentera, de esta manera será más sencilla introducirla en el día a día.

🧠¿POR QUÉ?

Existen numerosos estudios que demuestran que los adultos mayores viven más tiempo y de forma más saludable al realilzar la actividad física.

#Actividadfisicaparamayores #ejerciciofisicoparamayores #gimnasiaparamayores #personasmayores #covid19 #diadellibro ... See more

😱EL IMPRESIONANTE CAMBIO DE BLANCA😱

Blanca, ¡LO HA CONSEGUIDO!

Entra en nuestra página web y conoce nuestros programas 👇

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¿Cuál es la mejor estrategia para estar #saludable en la madurez? ¡LA ACTIVIDAD FÍSICA!

La #actividadfisica regular es beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente. En personas mayores el ejercicio ayuda a evitar caídas y lesiones.

También mejora la salud mental, reduce el riesgo de padecer depresión y mejora la sensación de bienestar en general.
❤❤

#Yomequedoencasa #mayores #estarenforma #ejerciciofisico #estevirusloparamosunidos ... See more

🏋⛹🚴El día 6 de abril se celebró el #DiaMundialdelaActividadFísica y desde Mayores en Forma queremos destacar la importancia de ésta en el día a día de las personas mayores.
✅La actividad física es fundamental en la vida de las personas mayores. No solo ayuda de manera física, manteniendo la funcionalidad e independencia sino que también ayuda de manera psíquica. La ciencia ya viene demostrando la estrecha relación entre la práctica de actividad física y la salud mental: mejora la memoria, favorece la creación de nuevas conexiones neuronales, mejora las funciones ejecutivas y favorece cambios en los marcadores inflamatorios.
Ahora más que nunca que estamos pasando tanto tiempo en casa es importantísimo seguir realizando ciertos ejercicios y evitar así períodos de inactividad física prolongados👵👴

Visita nuestra página web e infórmate de nuestros programas de ejercicio para personas mayores👇 ... See more

Ejercicio y compañía activa para personas mayores a domicilio. Mayoresenformaok.es es un portal destinado a la mejora de la calidad de vida de nuestros mayores.

📣📣 ⚠️Ahora que estamos todo el día en casa y pasamos largos ratos sentados los dolores de espalda pueden pasar factura.

No hay que limitarse a tomar una pastilla y esperar a que el problema desaparezca pos sí solo; la prevención, es un factor clave.

Os damos estas pautas que funcionan muy bien para estos dolores y pueden ser muy eficaces.👇👇🤣

1⃣Evita estar muchas horas sentado. Intenta moverte y caminar un poco al menos cada hora. Se que esto puede resultar complicado con la cuarentena, pero un par de vueltas al salón podemos hacerlo todos 🤣

2⃣ Corrige la postura de manera consciente.

3⃣Estira los músculos. Consulta con un profesional qué tipos de ejercicios puedes hacer para estirar la espalada después de permanecer un buen rato sentado. El yoga puede ser una buena opción.

4⃣Duerme boca arriba. La columna necesita apoyo sólido durante el sueño.

5⃣ Come saludable. Cargar de peso a la zona abdominal puede dar lugar a problemas postulares y dolores.

¡PREVIENE!

#Yomequedoencasa #estevirusloparamosunidos ... See more