Ofrecemos programas de actividad física con ejercicios de todo el cuerpo adaptados a las necesidades de los mayores, fuerza, resistencia, equilibrio y flexibilidad son los ingredientes de nuestros programas.

Lugares donde impartimos las actividades:

Madrid: Parroquia San Germán de Constantinopla – Calle General Yagüe, 26

Pozuelo de Alarcón: Centro DanzArea, Avenida Pablo IV, 9 – local 11A

Inscripciones: 910 572 274 – 650 868 432

Hay que realizar un mínimo de ejercicio para que comiencen a notarse sus beneficios, que aumentarán en función de la cantidad e intensidad de este.

Mejorar, prevenir y recuperar la autonomía y la independencia de las personas mayores es nuestro objetivo. De hecho, desde atención primaria los profesionales de la salud se plantean prescribir el ejercicio personalizado como un medicamento más.

Nuestro equipo está formado por Técnicos Superiores en Actividad Física Deportiva y Animación, además de estar formados con el método Vivifrail, un prestigioso programa de actividad física para fortalecer la función muscular y prevenir el riesgo de caídas en las personas mayores.

Los efectos y beneficios del ejercicio son potencialmente similares a los que pueden producir los medicamentos, o incluso más, sin apenas efectos adversos para la prevención de enfermedades cardiovasculares, postoperatorios, prevención de la diabetes, obesidad y la mejora de la función muscular y calidad de vida.

Es deterioro de la fuerza y masa muscular, resistencia cardiovascular y equilibrio conlleva una disminución de las actividades de la vida diaria, un mayor riesgo de caídas y una pérdida de la independencia, entre otras muchas consecuencias.

“Envejecer bien es el reto más importante de la vida”

Ahora que ya sabes todo lo que podemos hacer por las personas mayores, sólo te queda dar el paso:

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  • 2 días a la semana
  • 1 hora cada día
  • Duración 1 mes

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  • 3 días a la semana
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