Pequeñas acciones que, con el tiempo, generan grandes cambios. Guía práctica con rutinas seguras de fuerza, equilibrio y movilidad para hacer en casa.
Mantener un estilo de vida activo es una de las estrategias más eficaces para prevenir enfermedades, conservar la independencia funcional y disfrutar de un envejecimiento saludable.
👋 Intocable es una película francesa que os recomiendo a todos. Va dirigida a todo tipo de público, se hizo en el año 2011 y fue partícipe de varios premios, entre ellos recibió el premio Goya, siendo así considerada la mejor película europea.
Un buen estado funcional en los mayores es el pasaporte de futuro. Las personas mayores que mantienen un buen nivel funcional viven más años, con mayor autonomía, con menos enfermedades crónicas y con una calidad de vida notablemente superior.
La fragilidad y el riesgo de caídas es un signo precursor de la perdida de la autonomía en las personas mayores.
